Duración: mensual
Por qué iniciar plan alimenticio conmigo
El estilo de vida saludable se trata de alcanzar un balance. De no obsesionarse o de seguir regímenes estrictos e imposibles que te llenen de aversión por este mundo y por algo que tiene que ser tan natural como vivir en un estado de bienestar. Se trata de hacerte consciente de que quieres darte lo mejor a ti mismo, a tu mente, a tu cuerpo, a tu autoestima. Eso se logra tomando decisiones más saludables la mayoría de las veces sin que eso signifique vivir restringido o hacer sacrificios. Esa es la filosofía que me motiva transmitirle a todos mis pacientes y hasta ahora los resultados han sido totalmente increíbles y abrumadores.
Si estás decidido a dar ese paso que cambie tu estilo de vida para siempre, lo más importante es contar con una asesoría profesional en donde se te diseñe un plan alimenticio totalmente personalizado que tome en cuenta tus antecedentes médicos y que esté adaptado a ti: a tus rutinas, a tus gustos, a tus preferencias y a aquello que te motiva. Aquí está la clave del éxito.
Puedes hacer la “dieta” más fit del mundo pero si no hay lo que en medicina llamamos “adherencia” porque no se adapta a tus necesidades y gustos, sencillamente no va a funcionar y posiblemente lo vas a abandonar.
Por eso para mí es primordial tomarme el tiempo necesario realizando una consulta médica para conocer realmente a mis pacientes y luchar juntos por ese cambio que tanto desean. Saber cuáles son sus motivos médicos/psicológicos para querer bajar/subir de peso, qué los despierta de noche pensando: “así no puedo seguir, debo hacer algo para cambiar”. Estas son preguntas infaltables que le hago a mis pacientes durante la entrevista médica y nutricional y con base en esta información, diseño un plan personalizado que ellos puedan cumplir.
Otra de las cosas fundamentales para mí cuando entrego el plan definitivo es que me tomo el tiempo necesario para explicarlo paso a paso y que realmente el paciente haga consciencia del por qué de las cosas. Les explico cómo elegir una opción más saludable de esa comida que les encanta o cómo entender las tablas nutricionales de los alimentos.
No hay un camino mágico ni es de un día para otro. Es un proceso que requiere tiempo, constancia y voluntad. Si tú estás decidido a hacerlo ya tenemos el 60% ganado. Vas a contar conmigo, que como médico me preocuparé por conocerte y entenderte. Haremos un plan que puedas cumplir y con el que puedas lograr tus objetivos.